ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ONLINE ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - Συνεδρίες μέσω Skype για κατάθλιψη, μαθησιακές δυσκολίες, ψυχολογικά τεστ, life coaching, wellness και άλλα.

Δοκιμάστε την ΔΩΡΕΑΝ ψυχοθεραπεια online και life coaching και αποκτήστε ευεξία...

Chat

Κάντε Chat κάτω δεξιά.

Φυσικά μπορείτε να συνδεθείτε μαζί μου στα Κοινωνικά Δίκτυα στο κάτω μέρος κάθε σελίδας. Σας ευχαριστώ!

ΩΡΕΣ ΓΡΑΦΕΙΟΥ

Δευ-Παρ: 9:00πμ - 9:00μμ
Σαβ:  9:00πμ-3:00μμ
Τις Κυριακές μόνο με ραντεβού!

27 τρόποι που θα σας κάνουν να ξεπεράσετε την έλλειψη φιλοδοξίας σας.

Τί είναι φιλοδοξία;

Η φιλοδοξία είναι η εσωτερική δύναμη που μας οδηγεί στη σκληρή δουλειά και στο να ξεπεράσουμε εμπόδια ώστε να πετύχουμε τους σκοπούς και τους στόχους μας. Η διαδικασία είναι απλή στην θεωρία: Αν έχετε φιλοδοξίες, αναλαμβάνετε την πρωτοβουλία να στοχεύσετε σε αυτό που θέλετε να κάνετε και ακολουθείτε τα απαραίτητα βήματα για να το αποκτήσετε. Τι γίνεται αν δεν υπάρχει φιλοδοξία; Οι επιτυχίες σπάνια έρχονται χωρίς πρόθεση, σκοπό και προσπάθεια. Χωρίς φιλοδοξίες, ίσως να μην έχετε τίποτα που αξίζει να έχετε. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αυξήσετε τις φιλοδοξίες σας και να τις πετύχετε.

Τι ονομάζουμε άγχος, τι το προκαλεί & πως το ξεπερνάμε;

Εσείς έχετε άγχος;

Περισσότερο από το 60% των ενηλίκων παραδέχονται ότι αισθάνονται άγχος ή εμφανίζουν συμπτώματα άγχους σε καθημερινή βάση. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι άγχους: οξύ, επεισοδιακό και χρόνιο. Το οξύ στρες προκαλείται από ένα βραχυπρόθεσμο γεγονός, όπως ο προγραμματισμός ενός γάμου ή άλλου γεγονότος. Αν το οξύ άγχος είναι τραυματικό, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου, τείνει να μένει μαζί μας για πάντα και να μας επηρεάζει και σε άλλες πτυχές της ζωής μας. Το επεισοδιακό στρες είναι επίσης βραχυπρόθεσμη μορφή άγχους, αλλά αυτό εμφανίζεται συχνότερα. Για παράδειγμα, η αίσθηση πίεσης για την τήρηση των προθεσμιών που σχετίζονται με την εργασία ή για να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά φτάνουν εγκαίρως στο σχολείο είναι επεισοδιακοί παράγοντες άγχους.

Κοινωνικά μέσα δικτύωσης (social media), επηρεάζουν τα παιδιά μας.

Που και πως χρησιμοποιούμε τα social media.

Είτε μας αρέσει είτε όχι, τα κοινωνικά μέσα μαζικής επικοινωνίας ή αλλιώς κοινωνικά μέσα δικτύωσης (Social Media) που χρησιμοποιούνται από όλες τις ηλικίες και φύλα έχουν γίνει σήμερα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Πάρα πολύς κόσμος εύχεται για τα γενέθλια και τις γιορτές των φίλων ή συγγενών του μέσω Facebook! Ο έλεγχος των εργασιών των παιδιών γίνεται από τις μαμάδες μέσω ομάδων είτε στο Viber είτε στο Facebook. Οι καταλήψεις στα σχολεία οργανώνονται μέσω Facebook, Messenger, Viber κ.α. Όλοι μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα πολλαπλά οφέλη αλλά και τις αρνητικές επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων δικτύωσης σε όλους μας αλλά κυρίως στα παιδιά και τους εφήβους μας, όπως επίσης και το γεγονός ότι τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να επηρεάζουν και τους ενήλικες.

Τεχνολογία και σχέσεις γονέων παιδιών

Έχει επηρεάσει η τεχνολογία τις σχέσεις μας με τα παιδιά;

Η ραγδαία εισαγωγή της τεχνολογίας στα σπίτια και τις οικογένειές μας τα τελευταία χρόνια με έχει απασχολήσει και στο παρελθόν αλλά με απασχολεί πιο πολύ από ποτέ σήμερα. Καθημερινά όλο και περισσότεροι πελάτες μου έχουν ερωτήματα σχετικά με αυτό. Πριν από αρκετό καιρό είχα αναφέρει σε κάποιον πελάτη μου ότι η αποσύνδεση που συμβαίνει μεταξύ γονιών και παιδιών ως αποτέλεσμα της ψηφιακής τεχνολογίας είναι χειρότερη από ποτέ. Ίσως να είμαι λίγο υπερβολική με αυτό, αλλά κάθε φορά που ταξιδεύω ή βγαίνω έξω σε δημόσιους χώρους υπάρχει μια οδυνηρή δυναμική των γονέων να αγνοούν τα παιδιά τους επειδή ενδιαφέρονται περισσότερο για τα γραπτά τους μηνύματα, διαβάζουν τα e-mail τους ή κάνουν τηλεφωνικές κλήσεις.

Πως να αντιμετωπίσετε τον εκφοβισμό (bullying)

10 βασικές συμβουλές για να νικήσουμε το bullying

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι για να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάποιο πρόβλημα γενικά θα πρέπει πρώτα απ' όλα να ξέρουμε ποιο είναι το πρόβλημα αυτό και ποιες μπορεί να είναι οι μορφές του. Έτσι για να δούμε τον εκφοβισμό (bullying) θα πρέπει να δούμε τι είναι αυτό που ονομάζουμε "εκφοβισμό" ή Bullying και συνεχώς ακούμε και από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, και από τους δασκάλους των παιδιών μας στο σχολείο αλλά και από γνωστούς και φίλους. Μόνο τότε θα μπορέσουμε να τον αντιμετωπίσουμε.

Πόσο σημαντική είναι η αυτοπεποίθηση στον άνθρωπο;

Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποια ιστορία που άκουσα πρόσφατα και μου έκανε εντύπωση. Έχει να κάνει με το πόσο σημαντική είναι η αυτοπεποίθηση στον άνθρωπο και πως μπορεί έχοντας αυτοπεποίθηση κάποιος να αλλάξει τα πάντα. Η συγκεκριμένη ιστορία απ' ότι μου έχουν πει είναι πραγματικό γεγονός και έγινε εδώ στην Ελλάδα της κρίσης. Αφορά έναν επιχειρηματία που παρ' όλο που βρισκόταν σε πολύ άσχημη οικονομική κατάσταση κατάφερε να ανακάμψει μόνο και μόνο επειδή πίστεψε σε ένα ψέμα.

Είναι απαραίτητη η ψυχοθεραπεία ή μπορεί να αντικατασταθεί από φίλους;

Αυτό το ερώτημα μου το κάνουν αρκετοί έτσι θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία και άποψη κάποιου που ξεκίνησε ψυχοθεραπεία μαζί μου πριν λίγο μόλις καιρό. Η αρχική του ερώτηση όταν προτοσυνατηθήκαμε ήταν:

Ψυχοθεραπεία Online μέσω Skype σε Ρόδο, Κέρκυρα, Κρήτη, Λέσβο, Χίο, Εύβοια, Ζάκυνθο, Κεφαλονιά και άλλα νησιά.

Σχεδόν το 45% των ψυχολόγων παγκοσμίως παρέχουν συνεδρίες online μέσω skype, e-mail, τηλεφώνου και άλλων τρόπων μέσω του διαδικτύου! Αν και η παροχή συμβουλών από ψυχολόγο με ραντεβού είναι σήμερα ένας πολύ δημοφιλής και συμβατικός τρόπος ψυχοθεραπείας, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων που μπορεί να κάνει τη λήψη συμβουλών μέσω νέων τρόπων επικοινωνίας μια πιο κατάλληλη επιλογή για εσάς ιδίως αν βρίσκεστε σε κάποιο Ελληνικό νησί ή απομακρυσμένη περιοχή.

ΕΠΑΝΩ